Какво се крие в надписа „Виртуално студио на ПСИКОМФОРТ”

С почит към връзката между светлината с физичната й скорост и цветовете с психичното им отражение

„Светлина! Повече светлина!” – възкликнал в края на живота си поетът Гьоте. Освен като писател, поет, драматург, хуманист, философ и политик Йохан Волфганг фон Гьоте, изявен и като естествоизпитател, има големи заслуги за развитието на науката за цвета. Той определя окото като дължащо своето съществуване на светлината и е завещал следните твърдения: „Висшата възможност за приспособяване на сетивния орган към заобикалящия ни свят представлява цветното виждане.  (…) Истинският подбудител на зрителните впечатления е светлината. Окото реагира на направлението на светлинните лъчи, на светлинната енергия, на спектралния състав и поляризацията.” [Райчев, Р. (2005) Цветовете в изкуството. София, 76-77].

Повече за психологичните аспекти на избора на цветове специално в рисуването любителите на тази тема ще могат да прочетат в предстояща за публикуване монография на създателката на ПСИКОМФОРТ, както и в статии в настоящия журнал.

В тази публикация се разкрива изборът на вида оцветяване на „табелата” на сайта.

И така – в началото бе решението надписът да съдържа цветовете от светлинния спектър с отдаване на почит към природните явления и физичната им обосновка, а също и като знак, че нещата, с които ПСИКОМФОРТ информира, и отраженията, с които помага, имат доказана научна стойност или непротиворечивост с аналогични доказани явления и закономерности.

Както често се случва на всички ни, за модел бяха разлистени изображения в Google и погледът много бързо бе привлечен от следната родна снимка, продукт на Национална астрономическа обсерватория Рожен:

Спектър на мъглявината М42 в съзвездие Орион, заснет с обективна призма

Прилагайки тази цветност от спектъра в буквения шаблон чрез Insert WordArt, надписът на сайта стана не само цветен, но и в него се кодираха многобройни символи: на възприятието за цвят, на идеята за светлината като подбудител не само на зрителните впечатления, но и на живота въобще, а също и за скоростта на асоциациите, свързващи цветните и музикалните тонове с валентностите на живота.

ПСИКОМФОРТ благодари на господин Пенчо Маркишки от  Национална астрономическа обсерватория Рожен, който е астроном и фотограф, автор на тази снимка, а също и на статии по фотография, оптика, астрофотография и астрономия, за съгласието да бъде разкрит цветният код в надписа на сайта. Всеки, който би желал да се докосне до магическата цветност на звезди и мъглявини, на лампите в нощния градски пейзаж, която е проекция на светлината им в спектографа, може да се свърже с него или да почете материали от неговия личен сайт.

Публикувано в ПСИКОМФОРТ, Събития | Коментирайте

Още нещо за превенцията на неврозата чрез занимания с изкуства и рисуване в предучилищна възраст

На 23.07.2012 г. създателката на ПСИКОМФОРТ Петя Чешмеджиева стана доктор след защитата на дисертацията си. Тук ще прочетете накратко за продуктите на този труд, също посветен на психическия комфорт, а системната методика ще откриете в предстояща за публикуване монография, а при желание и в обучения.

Личен опит още от детска възраст с рисуването и музиката, от училище – с есетата и взирането в образите, създадени от писатели – истински житейски психолози, и поети – същински художници, и музиканти чрез словото… Към това прибавен многогодишен професионален опит с дечица от предучилищна възраст и с обучението и възпитанието, които развиват, но могат и да блокират… Към това прибавени научните познания по психология с интереси в психодинамиката, проективните методи, арттерапията… До какво доведе това ли? До ревизия на образователно-възпитателната среда Детска градина по отношение на превенцията на неврозата от предучилищна възраст и като среда за психопрофилактични, психокорекционни, психотерапевтични занимания с дискретната роля на изкуствата.

Психолого-педагогическото изследване на тези възможности се осъществи чрез формиращ експеримент с група деца в ЦДГ „Пинокио” (които авторката счита за свои колеги) и контролна група в ЦДГ „Иглика” (и двете градини в гр. Русе). За експерименталната група това е лонгитюдно изследване, което проследява и индивидуалното развитие на детето в продължение на три години.

Дисертацията е на тема „Развитие на изразителността в детската рисунка чрез изкуството при възпитанието на 4–6-годишните деца”. Докторантурата се реализира към катедра „Педагогика и управление на образованието” в ШУ „Епископ Константин Преславски” в област на висшето образование „Педагогически науки”, професионално направление – 1.2. Педагогика, научна специалност – Теория на възпитанието и дидактика.

Основанието за присъждане на образователна и научна степен „доктор” е аргументирано в рецензиите на проф. д-р Иван П. Иванов и проф. дпн Пламен Легкоступ и в становищата на проф.дпн Клавдия Сапунджиева, проф.д-р Нели Бояджиева и доц.д-р Розалия Кузманова-Карталова. С единодушно гласуване научното жури признава приносите на дисертацията, сред които са и новосъздадените инструменти:

  • Адаптирана за предучилищна възраст диагностицираща и същевременно развиваща методика на семантичния диференциал (по Е. Алексиева, 2000) за оценяване на цвета в система от качества и степени според самото дете
  • Схема за анализ на изразни средства при оцветяване на контурна картинка, диагностична за отношение към обект след установяване на цветовите предпочитания
  • Критерии и показатели за изразителност на рисунка и самооценка
  • Схема за анализ на експресивността на рисунката с нови критерии и показатели, отразяваща и развитието на детето, лесна за работа и икономична по време за оценяване на рисунките на група деца
  • Нов ефективен инструмент за диагностика на ориентацията към водещи цветови предпочитания – Компютърен цветно-профилен тест.

С благодарност за отзивите на доц. д-р Хрисула Марангу-Недялкова (Университет „Асен Златаров“ – Бургас), на доц. д-р Зора Янакиева (Академия за музикално, танцово и изобразително изкуство – Пловдив), на проф. дпн, д-р пс. Стойко Иванов и на проф. д-р Борис Минчев  с ценни обратни връзки заради интереса към проблематиката,  и на доц. д-р Емилия Алексиева за окуражителното приветствие в етапа на подготовка за защитата и за заявената готовност за нови обратни връзки за разработки в тази материя.

Специална благодарност и на проф. д-р Нели Бояджиева, с която срещите бяха не просто срещи с научен ръководител, а с истински спътник в едно приключение (със споделени отдаденост и вдъхновение), каквото за създателката на ПСИКОМФОРТ представлява научното изследване.

Системната методика на занимания с изкуства и рисуване и новата схема за диагностика на изразителността на рисунката и детето ще улеснят педагози, психолози, социални работници, арттерапевти, работещи с деца, а при децата ще дадат възможност за преживяване на повече удовлетворение и в бъдеще, в живота им на зряла личност.

Публикувано в Арт-терапия, Детско развитие, Справяне с неврозата, Събития | Коментирайте

Комфортабилна личност на 2011 година

ПСИКОМФОРТ излъчи двама лауреати „Комфортабилна личност на годината“ за 2011 година

 Създателката на ПСИКОМФОРТ почита формалностите, ако гарантират определени права, ако регламентират ангажименти, ако поддържат чувството за сигурност и предвидимост във взаимоотношенията, но е противник на сляпото им следване, когато е излишно.

Знаем, че по традиции награждаванията отличават един първенец и понякога втори с алтернативното първенство „награда на публиката“. Но не и в отличията на ПСИКОМФОРТ.

Званието звучи в единствено число, но оценката за него не е количествена, а е за качества на личността, които се свеждат до това да създава комфорт за себе си и за другите.

Водещо отличие за номинацията през изминалата 2011 година се очерта: личност, която спонтанно генерира и излъчва комфорт сред множество хора.

Средство за наблюдение и впечатления се оказа Фейсбук и на фокуса на вниманието на ПСИКОМФОРТ попаднаха двама: Ваня Хинкова – шефката на книжарница „Хеликон”-Русе, и д-р Огнян Игнатов – неврохирург в МБАЛ-Русе. Разбира се, не заради таланта на Ваня да прави книжарницата привлекателна всеки ден и не заради професионализма на Огнян да лекува болни и да спасява живота на пострадали, а заради щедрата доброта да радват обкръжението си и да заразяват света със своето хубаво настроение, да провокират със своите открития и прозрения.

Много конспиративно на 24 декември 2011 г. от 8:00 часа (Бъдна сутрин) лауреатите бяха привикани на кафе и изненадани с псикомфортното отличие – многофункционална купа с логото на Псикомфорт и сертификат с конкретно описани качества и забелязани отражения върху другите.

Да им е честито званието! Да е честито и на всички техни симпатизанти и съмишленици, защото който се е радвал на контакта с комфортабилните, той самият е комфортабилен, а отличието и наградата имат тази цел: да дадат още едно уверение, че доброто и хубавото можем да ги правим всеки ден за себе си и за другите и няма политика, която ще е способна да ни ги даде, нито управление, което може да ни ги отнеме.

Снимките са на Ася Пенчева – журналист от вестник „Утро“, носителка на наградата „Комфортабилна личност на 2010 година“

Отзиви от Фейсбук, 28.12.2011 г :

Ваня Хинкова: Петя, за мен е огромна чест това Звание и Признание!!!

Петя Ч.: Аз вярвам, че има безбройно много такива хора като вас с другия лауред 🙂 и с лауреатката от 2010 г. и познавам наистина много такива хора, но правя малки стъпчици тези хора с добротата и позитивизма и чувствителността си към красивото и доброто да не се чувстват ехидно неглижирани от прагматизма на живота, защото, както казва един приятел (съпругът на Марги Игнатова от София) – „Те са солта на Земята!“. Така че обратно на формализма съм готова да раздавам по 100-200 такива скромни комплименти 🙂 към хората, които са солта на земята 🙂

Лиляна Бакалова: Моите поздравления! Само че как е на български „КОМФОРТАБИЛНА ЛИЧНОСТ“ – „личност, с която ти е хубаво; приятна личност; с две думи: „хубав ЧОВЕК“ :))))

Петя Ч.: Наставката -абилен, -абилна означава „способна да го прави“ 🙂 В случая – личност, която харесва комфорта (в отношенията, в общуването, в средата си въобще) и способна да го излъчва и да го създава за другите. Благодаря за хубавия въпрос 🙂 Наистина беше нужно да се изясни думата, за да се разбере още по-добре това звание. В следваща публикация в сайта на Псикомфорт във връзка с новите наградени ще сложа уточнението, за което ме подсетихте 🙂

Публикувано в ПСИКОМФОРТ, Събития | Коментирайте

Псикомфорт във вестник Екип 101

С тренинг в редакцията си младите журналисти от вестник Екип 101 стартираха 2011 година

Три януарски съботи посветиха учениците от Клуб „Журналистика” към Център за работа с деца – Русе, за да усъвършенстват комуникативните си умения и работата си в екип с ПСИКОМФОРТ.
Освен единадесетте млади журналисти в тренинг групата като редови участник се включи и техният ръководител Пламен Атанасов – журналист, кореспондент на БТА и редактор в няколко русенски вестника от недалечното минало.
Благодарим на детска вокална група „Слънце”, които ни отстъпиха своята репетиционна зала – оказа се много удобна за нуждите на тренинга.

Всички участници отчетоха, че са се опознали в по-голяма степен и взаимно са се преоткрили в съвместното трениране, което е послужило за сплотяване на групата и за разбиране ценността на всеки за екипната работа.
Какви лични постижения в комуникативния си опит отчетоха участниците, тук няма да съобщаваме, защото по точката за конфиденциалност от груповия правилник се разбрахме „да не портим”. Само ще подчертаем: това е ефектът на тренинга – действаща група и вълшебно работещи правила на фона на желанието на всеки да стане по-добър в общуването с другите.

Фото от атмосферата на тренинга: Сияна Георгиева, Петя Чешмеджиева, Пламен Атанасов.

Публикувано в Групово консултиране, ПСИКОМФОРТ, Развитие на личността, Събития, Тренинг | Коментирайте

Комфортабилна личност на 2010 година

В края на 2010 година ПСИКОМФОРТ постави началото на своя конкурс „Комфортабилна личност на годината“

Журналистката от вестник „Утро“ Ася Пенчева бе изненадана от ПСИКОМФОРТ в утрото на 29 декември 2010 г. в любимото й кафе, където често споделя ранните часове преди работния ден с приятели, колеги, съмишленици.

Носителката на престижната журналистическа награда „Черноризец Храбър” за 2010 г. в раздел „Регионални медии” и първи VIP-книжар на „Хеликон”-Русе, поставил началото на традиция в нашия град книжарницата да се превърне в място за срещи, неочаквано се сдоби и с отличието „Комфортабилна личност за 2010 година” след системно наблюдение, извършено от Псикомфорт през последната година сред хора, които съчетават хармонично работа и семейство, приятели и общуване с природата.

Лауреатката на Псикомфорт беше наградена със специален сертификат, в който са отразени наблюдаваните качества за това отличие, и купа като личен подарък, целенасочено приличаща на чаша. Наздраве и още много радост от успехи за комфортабилната Ася Пенчева!

ПСИКОМФОРТ благодари на д-р Огнян Игнатов за конспиративното съдействие по организацията и заснемането на награждаването!

Снимки: Д-р Огнян Игнатов

Публикувано в ПСИКОМФОРТ, Събития | Коментирайте

„Комфортът за мен“ – колаж по споделено от приятели

На 25 юни 2010 г. Псикомфорт отбеляза тихо и тайничко рождения си ден, като накара приятелите си от Фейсбук да фантазират на тема „Комфорт“

 Втория си рожден ден ПСИКОМФОРТ отпразнува тихо, като почерпи в много тесен приятелски кръг и с бира. Тъй като приятел сподели, че си тръгва от работа, знаейки, че в хладилника го очакват две комфортни бири, от това дойде идеята да предложа на Фейсбук-приятелите да напишат с какво асоциират думата „комфорт”. Така на 25 и 26 юни 2010 г. за Колажа на Псикомфорт се събраха представите и асоциациите, които поражда тази дума. Надявам се миговете по отпускане и удоволствие от това да са били малкият подарък на Псикомфорт към приятелите, които се решиха да помечтаят.

По случайност или не в асоциирането се включиха по равен брой мъже и жени, като някои от тях описаха повече от една асоциация в израз или в цели словесни картини.

Над 80 % от жените в този колаж свързват комфорта със спокойствието: „Усещане за спокойствие!”; „Баланс, релакс, спокойствие, уравновесеност, вътрешна хармония…”; „Комфорт… замислих се какво е за мен комфортът, определено го свързвам с мързелуване… тишина, спокойствие, тиха музика, интересна книга, а защо не и един професионален масаж :)))”; „За мен комфортът е усещане за спокойствие, безтегловност, наслада и блаженство. Свързвам го с топло пухено одеало, което ме е обгърнало, докато лежа на огромно удобно легло и усещам уханието на бели цветя…”; „Топлина и хармония – близост, споделеност – човек.”.

Има и две определения на дами, които като че ли допускат и по-динамични преживявания: „Присъединявам се към бирата и после много, много пухкави възглавнички… :)”; „Свързвам комфорта с любимите си хора, когато съм с тях ми е най-комфортно :)))”.

Асоциация с омоними при един от господата води към „компот с офорт”, а за друг комфортът е динамиката на сътворението като че ли в микрокосмически и макрокосмически план, което той илюстрира с клипче от Youtube:
Stargate Atlantis Dial WurmlochНо да видим цялата картина, която се разкрива по отношение на комфорта в представите на мъжете: „Комфортът… за мен е състоянието на мързел /от което искам да избягам/.” – тук откриваме като че ли лека съпротива (Аз бягам от теб, Комфорт, но знам, че пак ще ме настигнеш, ще ме хванеш и аз ще ти се предам).

Друг обръща внимание, че преживяването е силно субективно: „За мен комфортът е свързан със състояние, при което човек се чувства в положението, в което иска да бъде, диктувано от неговия мозък. Мозъкът определя комфорта за всеки от нас и е различен за всеки от нас.”. Да, както за някои при отпускането върху удобните меки мебели: „Аз като чуя „комфорт“ и си представям удобен, мек диван или фотьойл…”.

А ето и простори: „Връх Ком, а в подножието му заливче с форт Бояр в него… и аз във форта с тигрите и златото…ухааааа.”; „Сериозно – добро психосоматично здраве, съчетано с висок стандарт на живот… идващ от ренти, а аз нейде в Балкана, край рекичка – спокойствие, тишина, уют…”; „Ааа, забравих, Петя – в колата да си имам флашка с поне 1000 хубави руски песни… това обаче не е комфорт – то е извънземен, галактически кеф…велико…”.

Последен в този ред, но и първи (с двете комфортни бири няколко дни по-рано) обобщи колажа приятел с тези думи: „Едва ли има универсално определение, което да изчерпва комфорта, може би затова често чуваме да го класифицират – психологически, душевен, битов и т.н. И наистина понякога той може да бъде просто удобни обувки. Или една студена бира :)”.

За студената бира със сигурност всички, които обичаме бира, сме съгласни, а за асоциацията с удобните обувки специално аз много му благодаря.

И ако решим да насложим картините, мисля, че всички бихме се съгласили, че след динамично прекарания работен ден и след една студена бира е съвсем извинително, приятно и дори препоръчително да се отпуснем върху пухкави възглавнички на тишина и спокойствие. Дано този словесен Колаж да се е сторил комфортен за всички, които го прочетоха.

Публикувано в Антистрес и ритъм-терапия, ПСИКОМФОРТ, Събития | Коментирайте

На 1 годинка Псикомфорт заби барабан

На 25 юни 2009 г. Псикомфорт отбеляза своя рожден ден с демонстрация на първия дръмъсъркъл (барабанен кръг) в Русе

След отправено предложение от маестро Мартин Иванов – директор на Институт за съвременно изкуство и терапия Libera, композитор и дръмсъркъл терапевт, да направи в нашия град промоция на книгата „Лечебната сила на барабана” на Робърт Лоурънс Фрийдмън, преведена и издадена от него, – Псикомфорт реши да съчетае това събитие със своя личен празник и да го посвети на младежите потребители на Защитени жилища към Фондация „Приятелска подкрепа”.

Така проведеният барабанен сеанс доказа, че всички са подвластни на позитивиращото и развиващо действие на ритъма, а споделената комуникация в кръга оставя незабравими спомени. В по-късен час на същия ден се проведе втори дръмсъркъл за русенци, на който присъстваха колеги психолози, учители и партньори на Псикомфорт и още много любознателни русенци, отворени към енергезирането и релаксацията чрез изкуството и ритъма.

Псикомфорт е благодарен на Териториална организация на научно-техническите специалисти – Дом на науката и техниката – Русе, че приюти по възрожденски в голямата зала в сградата си на кея това първо по рода си събитие в нашия град, а също и на редакциите на вестниците „Утро“ и „Бряг“, които отчетоха значението на сеанса с младежите със специални потребности и екипа от специалисти, който се грижи за тях и ги адаптира към самостоятелен живот, като поставиха новината със снимка на първа страница в броя си от 26 юни.

Снимки: Ася Пенчева
ПСИКОМФОРТ благодари на вестник „Утро” за предоставения фото материал от пресконференцията и от дръмсъркъла с потребители и екипа специалисти от Защитени жилища „Приятелска подкрепа” – Русе

 

 

 

Публикувано в ПСИКОМФОРТ, Събития | Коментирайте

Помощ от психолог

Ако при наличието на проблем вие се насочите към психолог, това означава, че сте избрали да работите върху справянето с проблема ви в сътрудничество с компетентен в тази област човек. Той е достатъчно информиран по проблемите и сам преценява възможностите си да ви бъде полезен. Затова, ако в хода на консултирането се случи да ви предложи сътрудничество с друг специалист (например лекар) или пренасочване към психолог или психотерапевт с професионални изяви в материя, свързана с вашия проблем, можете напълно да се доверите на такъв съвет и на проявените професионализъм и добросъвестност.

Консултирането преминава по правилата на квалифицираната помощ. Успехът на съвместната работа не зависи само от професионалните качества на психолога, но и от степента на вашето желание за промяна и от вашата активност. Психологът ще ви помогне да откриете и осъзнаете същинския проблем и да прецените какъв резултат от борбата с него ще ви удовлетвори, кога според вас целта ще е постигната. В процеса на работа консултантът ще ви опознае и ще ви помогне да се самоопознаете в по-голяма степен. Така той ще ви улесни да намерите най-подходящото решение за справяне с проблема, като използвате наличните си възможности и качествата на вашата личност. По-голямата ви информираност, която ще бъде естествен резултат от контактите с професионалист, ще ви даде и възможност за избор – дали бихте искали да промените нещо от досегашния ви стил на общуване, от обичайните ви модели на поведение, и дали бихте се решили да оттренирате нови модели в условията на психична безопасност, които предоставя и контролира психологът. Ще прецените дали справянето с настоящия проблем е допринесло да натрупате достатъчно опит за самостоятелно справяне и с други такива бъдещи ситуации.

Още за работата с психолог вижте при видовете консултиране и в Етически стандарти на психологическата помощ.

Прочетете и за останалите посоки:

Прочетете още и за:

  • Проблем – примери за трудни житейски ситуации; желания за постигане на повече успехи, за самоусъвършенстване.
  • Посоки – самосправяне; търсене на подкрепа от близки; помощ от гадатели; помощ от психолог
  • Справяне -по какво разбираме, че целта е постигната; решенията; удовлетворението

В Център „Псикомфорт“ може да намерите помощ по различен проблем – ваш, на семейството, на вашето дете, за повишаване на вашата увереност в работата или за нова дейност, която може би бихте искали да предприемете. Различните варианти на съдействие са структурирани и описани в подстраници в рубриката Услуги. За въпроси и заявка по телефона или по интернет използвайте данните за връзка в Контакти.

Публикувано в Психологично консултиране, Развитие на личността, Стратегии за справяне | Коментирайте

Помощ от ясновидци, екстрасенси и магове

Има хора, които категорично отричат феноменалните способности на други хора да въздействат на останалите.

Аз, доколкото съм учила физика, химия и биология, не мога да си позволя да се съмнявам в такива възможности, след като знаем проявлението на физичните закони и в обществените отношения, и в материалния макро и микросвят. Пък и какво да кажем след като физиологията е устроена да функционира чрез електричеството и химичните и физични процеси в организма? Психиката като функция на мозъка и нервната система е феномен, който е заслужил уважението на науката към нашата еволюция.

И така, аз приемам, че при някои хора тези физиологични процеси имат феноменални в по-голяма степен външни и вътрешни за тях проявления. Те самите в някои случаи страдат поради усложненията, с които тяхната изключителност обременява здравето им. Но въпреки това избират да лекуват или пък да прогнозират събития. Но май са малцина такива като Ванга, за която сме чували, че е карала много от хората да проявяват усилия, за да променят живота си.

Интересен е въпросът с тези, които предлагат услуги за въздействия върху другите – правене и разваляне на магии. И защо да се чудим, че в сайтовете за реклама на услуги ще открием много повече обяви на гадатели и магове, които обещават странни средства за свързване с любимия и избавяне от неприятности (дори в началото на ХХІ век!), и много малко обяви на психолози, които ще ви помогнат да откриете собствените си потенциали и да тренирате у себе си умения и способности за справяне с проблемите, да усилите възможностите си за постигане на удовлетворяващо общуване и пълноценни контакти и да формирате умение сами да носите отговорността за своето поведение. Да, първото изглежда по-лесно: плащаш си и … хоп! – амулет за късмет или нещо друго „вързано” срещу този, който те „трови”, или пък любовна магия за този, дето ти се измъква. Ама защо се случва това и каква ще е ползата от „въздействието”, по-добре да не питаме, че да не си навлечем гнева на лошите сили!

Всъщност, не е чудно и е доста основателно, че има толкова много вълшебници, които предлагат тези услуги в нашите модерни времена. И тук важат търговските закони и пазарната икономика: след като има търсене, ще има и предлагане. Трябва да бъде запълнена тази „пазарна ниша”. След като благата могат да се купуват, без да полагаме усилия за постигането им, защо да си нарушаваме навиците, защо да се променяме – „фокус-мокус” и всичко ще е наред! Е, поне за малко!

Прочетете и за останалите посоки:

Прочетете още и за:

  • Проблем – примери за трудни житейски ситуации; желания за постигане на повече успехи, за самоусъвършенстване
  • Посоки – самосправяне; търсене на подкрепа от близки; помощ от гадатели; помощ от психолог
  • Справяне – по какво разбираме, че целта е постигната; решенията; удовлетворението
Публикувано в Стратегии за справяне | Коментирайте

Помощ от близки, роднини и приятели

Търсенето на помощ от близки е една естествена стъпка при наличието на проблем и е по-доброто решение отколкото самоизолацията и несподелянето на неприятните чувства в труден момент.

Добре би било децата още от малки да бъдат подпомагани да изразяват своите преживявания, настроения, чувства, което ще ги зарежда със сигурността, че са разбирани, а възможността за споделяне ще намалява тяхната тревожност. От начина, по който общува детето със своите родители или по-големи братя и сестри, зависят в голяма степен моделите на поведение в общуването за живота му на възрастен, а така също и уменията да постига близост и доверие с другите.

Помощта на близките може да бъде много ефективна в труден момент и затова тя обикновено се изследва от психолозите при консултация. Подкрепата отстрани е важен стимул личността да поддържа увереност в собствените сили за справяне с проблема и е специална възможност след това удовлетворението да бъде споделено с тези хора.

Някои от близките може да са сериозен ресурс за оказване на емоционална подкрепа, а в други случаи според нуждите и възможностите – и за материална помощ. Възможно е да има такива от тях, които да са компетентни източници на необходима информация за справяне на личността в нужда с дадения проблем.

Кога помощта на близките е неефективна?

Ако ви дават съвети с липсващи признаци на вникване в проблема ви, на съпреживяване.

Ако предприемат действия вместо вас, заради вас, за които не сте имали възможност за избор или за собствено участие.

Ако продължават да ви подкрепят с отстъпки (в това число и материално), когато е трябвало да спрат, за да престанете да ги манипулирате и най-после да се заемете със справянето ви с проблема.

Това бяха няколко различни случая на липсваща и излишна подкрепа на близки, които могат да бъдат роднини, колеги, приятели.

Да не забравяме и разпространената (не само на нашите географски ширини!) „терапия – на по ракия с приятел”. Известно е в науката, че в ограничени количества алкохолният концентрат и тютюнопушенето намаляват стреса. Но само да не се превишава благотворната доза! Знаем за случаи, когато проблемът се забравя, удавен в абсолютна безпаметност. При изтрезняването обаче, когато започнат да се връщат споменът и контролът на съзнанието ни, можем да се сетим, че той не се разрешава с бутилката, разделена с „разбиращ” приятел.

Прочетете и за останалите посоки:

Прочетете още и за:

  • Проблем – примери за трудни житейски ситуации; желания за постигане на повече успехи, за самоусъвършенстване.
  • Посоки – самосправяне; търсене на подкрепа от близки; помощ от гадатели; помощ от психолог.
  • Справяне – по какво разбираме, че целта е постигната; решенията; удовлетворението.
Публикувано в Стратегии за справяне | Коментирайте